开心果哪个牌子好吃？孕妇哺乳期可以吃开心果吗

　　Costco Kirkland盐焗开心果

　　KIRKLAND是COSTCO自有品牌，这个牌子的开心果在北美深受广大消费者的喜爱。是很多家庭必备的食品。颗粒圆大饱满，外壳自然爆裂开口，好剥易磕，色泽自然，重点不漂白没色素，安全健康！而且很好吃，一大包将近3斤重。有时宝宝想吃零食，给点这些天然健康的坚果零食，总比给巧克力和糖果要好哦！

　　香港楼上开心果

　　香港楼上爆款开心果，猪年新包装好有立体感，重点推荐，无硫磺熏制、无漂白、无坏粒，颗颗饱满大粒。454克一包 ，大约320-380粒 。颗大饱满，每个开口都是自然爆熟，而且果肉很新鲜很有嚼感，比起一般开心果，真的很好吃

　　孕妇哺乳期可以吃开心果吗

　　孕妇可吃

　　孕妇可以吃开心果。开心果富含蛋白质、油脂、维生素和矿物质，能够帮助孕妈补充营养、调理身体，预防妊娠纹、妊娠斑；其中丰富的油脂，可以帮助润肠通便，适量食用能促进排便，减轻孕期便秘的症状；其中还含叶酸，适量食用对胎儿的大脑发育十分有益。但是要注意哦，肥胖和高血脂的孕妈妈要慎吃哦。

　　哺乳妈妈可以吃开心果。哺乳妈妈适当吃些开心果，不但能够为自身补充营养，提高身体免疫力，还能提高奶水质量，促进宝宝的生长发育。但因为开心果一般盐分含量高，并且可能含有人工添加剂，建议适量吃，否则不利产后恢复，还可能影响奶水质量。

　　月子期可以吃开心果。开心果营养价值很高，食用不会回奶，产妇坐月子适量食用可以补充营养，提高奶水质量，促进宝宝大脑发育。但是开心果是经过炒制和加工，一般盐分含量高并含有人工添加剂，产后多食不仅会导致宝妈和宝宝上火，还对身体不利。另外，建议坐月子的新妈妈食用开心果时，应尽量手剥开心果，避免损坏牙齿。

　　宝宝要少吃开心果。宝宝的肠胃十分娇弱，最好少吃不易消化的食物。而开心果属于坚果，不好消化，而且开心果中的盐分含量极高，另外还可能有人工添加剂，过多食用会增加宝宝的肾脏负担。加之宝宝年龄小，开心果个头小，很容易呛到宝宝喉咙或气管，因此建议宝宝最好在大人悉心看护下食用，而且最好少吃。