选择增高鞋垫，要在增高量、舒适、隐形三个方面权衡，不能一味追求高度。其实，高2公分看起来不多，但自身感受提升已经非常明显了。这次推荐的三款鞋垫各有所长，可以适应不同鞋型。
舒适自然的全垫：东方脚印的增高鞋垫是全垫设计，需要拆除鞋子本来的鞋垫，好处是鞋垫在鞋内不会滑，走路自然不易穿帮，这款在脚跟下有减震片，是几款中最舒适的。
方便灵活的半垫：半垫可以直接放在原有鞋垫上使用，更灵活方便些，不过这种鞋垫高度最好不超过2公分，否则影响舒适。我们推荐ELEFT半垫，记忆棉表层能够慢回弹，兼顾了舒适感。
适应更多鞋型的七分垫：芯迈增高垫分上下两层，可以在2cm和3.5cm两种高度随意切换。使用七分垫设计，不用取出原鞋垫，兼顾了灵活和舒适，2cm的增高量对低帮鞋也没太大压力。
增高鞋垫一般在1-4公分，其中最多人选择2-3公分，需要在舒适隐形和高度之间做取舍。选购前可以先用纸板先垫一下，看能否适应。
2cm的鞋垫听起来不高，但穿上后自我感觉就完全不同了，适合还未尝试过增高鞋垫的人购买。2cm内的增高鞋垫即便是低帮鞋也问题不大，走路也比较自然，配合船袜遮盖脚踝就基本看不出来。
3-4cm需要配高帮鞋，建议鞋帮在7cm以上，避免脚踝裸露太多走路不自然，尽量避免穿九分裤或紧身裤。鞋子最好比平时穿的大一码，否则足弓垫高后容易顶脚背。走路需要一定时间来适应，最好不要一上来就买这种高度，先穿2cm的过渡一下比较好。
增高鞋垫大多分为全垫和半垫，还有相对少见的七分垫，他们的特点具体如下：
全垫的增高鞋垫需要替换原鞋垫，实际增高量要减去约0.5cm。我们试穿了它的1.5、2.5和3.5cm三种高度，实际增高量为1、2、3cm。
全垫在鞋内不容易位移，支撑性也更好，比半垫要舒适。东方脚印足弓部分有支撑，并非平坦向下，符合脚掌生理曲线，且脚跟下添加了缓震片，这些都有助于提升舒适度。
以下是试穿员LY穿着3cm的鞋垫一周后的主观评价：
“这一双明显更舒服自在，脚掌抓地很稳，后跟能感受到缓震，走了几天没觉得累。”
“绝对是3cm高度里最舒适自然的一款。”
走起路来也非常自然，跟平时差不太多
半垫的优势在于可以直接放在鞋内，不用取出原鞋垫，好放好取，如果鞋子天天换会比较方便。半垫穿着感受类似高跟鞋，不建议选择太高的，2cm的比较合适，对舒适度影响不大。
ELEFT鞋垫上层加垫了3mm记忆棉，穿起来软糯缓震，记忆棉的慢回弹可以弥补半垫舒适感上的不足。
这次试穿员穿着的是1.5cm高的半垫，鞋子是低帮板鞋。
穿上ELEFT走路姿势依旧自然，完全察觉不出来。
大多数增高鞋垫都是固定尺寸，芯迈将鞋垫设计成上下两层，主体厚度2cm，塞进低帮鞋毫无压力，穿起来走起来都比较自然。脚后跟可以加上1.5cm的垫片，能增高3.5厘米，适配高帮鞋。
一双鞋垫两种高度
芯迈鞋垫的脚跟部位中间深边缘高，足弓坡度自然，非常服帖，不过前掌踩在鞋垫边缘，有高度差，需要适应。芯迈的确能做到“隐形”，换上增高鞋垫后走路姿势自然，近看也不易识破。
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