巴掌大小的筋膜枪，把按摩师装进口袋

传统的筋膜枪大而笨重，携带不便。菠萝君的BOOSTER MINI一只手就能掌握，体积非常紧凑。重量跟一瓶水差不多，随身带着也不成问题。

它也让筋膜枪变得更时尚，从前筋膜枪是猛男单品，MINI款则适合更多人。我们调研发现，公司的女同事更中意这样的款式。

我们实测发现，BOOSTER MINI的打击感基本没有削弱，力度跟“大号”筋膜枪差不多，四个档位，完全能满足健身爱好者的需求。

它也非常适合差旅人士，充一次电就能用几周。内置2900mAh锂电池，我们实测，一档续航能达到15小时以上。type-C接口用起来更省心，出门不用多带一根数据线。

产品背景

筋膜枪真的有用吗？

有用。筋膜枪的高频振动能起到按摩作用，在一定程度上能放松肌肉、缓解组织疼痛，从而减轻运动后的酸痛感。

不过目前尚没有权威的科学证据证实筋膜枪的治疗康复作用，它只是一款能舒缓肌肉紧张的按摩工具。

不同价位的筋膜枪区别大吗？

市面上的筋膜枪价格从数百元到几千元不等，区别主要在于噪音控制、续航、做工以及耐用程度。

击打力和击打频率是筋膜枪最核心的性能，在这一点上，百元级的筋膜枪也能做到较高的水准。而对于普通健身者而言，一款力度合适、续航优秀的筋膜枪已经能满足运动后放松的需求，因此几百元的筋膜枪就已经很够用了。

测评与体验

轻巧紧凑，适合差旅携带

菠萝君的这款BOOSTER MINI，一手就可以掌握。重量500g，和小瓶饮用水相当，去健身房或是出差旅行带着都很方便。

四个按摩头，自己按摩不求人

从左至右依次为：扁形头、圆形头、脊柱头、子弹头

这款筋膜枪配备四个按摩头，加上体积小巧，基本的放松按摩自己就能操作。其中扁形头和圆形头接触面积大，主要用来按摩大肌群。

扁形头按摩手臂

圆形头按摩小腿

脊柱头呈U形，中空部分可以保护脊椎、跟腱等部位。

脊柱头按摩后颈

子弹头可以针对性地按压痛点，比较刺激，只建议在低档位下使用。

打击感跟常见筋膜枪相当

打击力度测试：三、四档已经非常强劲

这款筋膜枪共有四个档位，最低档转速900rpm，最高档转速3200rpm，与常见的筋膜枪处于同一水平。测评员在实际体验过后，也认为这款筋膜枪的打击感与常见的大号筋膜枪没有明显区别。由于每个人的肌肉感觉不同，使用时建议从低档位开始尝试。

充一次电可用几个星期

一档续航测试

内置2900mAh容量锂电池，充电时间3小时40分钟。我们实测，一档下续航时间为15小时4分钟，接近标称续航16小时。按每天使用两次，每次5分钟来算，足够用几个月了。

工作声音较大

工作噪音（多次测量取平均值，单位：dB）

百元级和千元级筋膜枪，在噪音控制方面仍然有一定的差距。我们测得这款筋膜枪一、二档的噪音值为72~73.5dB，三、四档噪音值为74~75.5dB，声音比较大。

产品细节

磨砂质感的黑色机身

大小142×90×44mm，重500g，长度跟iPhone XR相当

一键开关、切换档位，type-C充电接口

在微信小程序“菠萝君放松”里，有更多的视频教程和指南

注意事项

1.不建议将筋膜枪用作康复理疗，如需作此用途，应在医生的指导下使用；

2.使用筋膜枪时，同一身体部位的击打时间不应超过30秒；

3.按摩时要避开骨性部位或神经血管丰富的地方，如颈部、脊柱、锁骨沟、腘窝等。

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