自然之宝钙镁片是由天然植物提取物为主要成分的食品保健产品。它的主要优点是可以为人体补充所需的矿物质和微量元素，如钙、镁等。

钙是构成骨骼的重要元素，对人体维持骨骼健康具有重要作用；镁则可以强化肌肉组织，促进神经系统的正常功能，有利于提高人类的生活质量和工作效率。

钙镁片通常以片剂或颗粒的形式加入到日常饮食中，根据个人口味选择合适的钙镁含量较高的产品。一般来说，钙镁复合片是一种富含多种矿物质和钙的食品，适合各种人群食用。

需要注意的是，虽然钙镁片可以帮助补充人体所需的各种营养素，但并不能替代常规的饮食结构。过度摄入钙镁可能导致钙质中毒，影响身体健康。因此，正确使用钙镁片是非常重要的。