智力早餐食品通常以富含蛋白质、纤维和矿物质为主要成分。下面是一些常见的智力早餐食品：

1. 鸡蛋奶昔：鸡蛋、酸奶、燕麦粉等材料制成的奶昔，含有丰富的蛋白质、钙质、维生素和膳食纤维。

2. 全麦面包和水果：全麦面包中含有大量的纤维，可以帮助消化，同时也可以提供足够的能量。

3. 坚果和种子：坚果和种子可以提供优质脂肪和蛋白质，同时也能为大脑提供必需的营养素。

4. 水果和低脂酸奶：水果中的维生素和矿物质可以帮助身体更好地吸收蛋白质和矿物质，而酸奶则提供了丰富的益生菌，有助于维护肠道健康。

5. 燕麦粥或豆浆：燕麦含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，对保持身体健康非常有益。

6. 蛋白质棒：蛋白质棒是由各种蛋白质构成的小球状物体，可以提供持久的能量。

以上就是一些常见的智力早餐食品，每个人的身体情况和需求可能会有所不同，因此选择食物时需要根据自己的口味和身体状况来决定。