您好，我会尽力为您提供一个基本的养生堂维生素概述。但请注意，这个概述仅是基于一般常识，并不包含任何医学专业建议或治疗方案。在进行任何医疗决定之前，请咨询医生或其他专业人士。

一般来说，维生素是对身体至关重要的营养素，它们对人体健康有着重要影响。维生素主要有以下几个类型：

1. 维生素A：有助于保护眼睛健康，提高视力；

2. 维生素C：具有抗氧化作用，促进伤口愈合；

3. 维生素E：能够抵抗氧化应激，减少细胞受损；

4. 维生素B群：如叶酸、铁、锌等对身体的正常运转至关重要；

5. 维生素D：对于骨骼健康有益，预防骨质疏松症；

6. 维生素B12：与血红蛋白和免疫系统的运作有关。

但是，由于这些信息只是一般性的总结，具体的补充和用药方式需要根据个人的具体状况来确定。如果您有任何健康问题或者疑虑，请务必寻求专业的医疗意见。