"速尔史密斯机"，通常指的是"Smith Machine"，是一种在健身房常见的重量训练设备，由美国健身器材制造商杰克·拉兰（Jack LaLanne）于1960年代发明，但"Speed Smith"可能是指其升级版或者特定品牌的产品，具有更快的升降速度或者更流畅的运动体验。

Smith Machine主要由一个可上下滑动的横杆和固定的导轨组成，横杆两端设有安全锁销，可以在训练过程中提供固定的安全保护，特别适合新手或者没有训练伙伴的人进行深蹲、卧推等大重量训练。它允许运动员在预设的轨道上进行动作，降低了因失去平衡导致的受伤风险。

尽管Smith Machine提供了安全性，但它也有一些争议，因为它的固定轨迹可能限制了自然的运动模式，对于某些肌肉群的发展可能不如自由重量训练有效。然而，对于希望增强力量、提高肌肉耐力或者进行康复训练的人来说，它仍然是一个非常有用的工具。