柔力球，又称太极柔力球，是一种起源于中国的体育运动项目，它融合了太极拳的柔和力量，网球的抛接技巧以及羽毛球的空间感知，形成了一种独特的运动形式。这项运动在20世纪90年代由山西师范大学的白榕教授创编，因此，有时也被亲切地称为"山人运动"。

柔力球的基本理念是“以柔克刚”，强调的是通过身体的柔软和协调性来接、传、抛球，而非硬碰硬的力量对抗。它的动作流畅、圆润，富有韵律感，同时对身体的灵活性、协调性和平衡感有较高的要求。此外，柔力球运动还注重身心合一，可以帮助练习者提高专注力，达到身心的放松和和谐。

柔力球适合各个年龄段的人群参与，无论是青少年还是中老年人，都能从中获得乐趣并锻炼身体。对于中老年人来说，它不仅能增强体质，预防疾病，还能通过社交活动提升精神状态，增进人际交往。而对于年轻人，柔力球则可以提升身体的协调性和反应速度，同时也是一种独特的休闲和减压方式。

总的来说，柔力球是一项集健身、娱乐、竞技于一体的运动，它倡导的是一种健康、和谐的生活方式，深受人们的喜爱。