纳古迪瑜伽砖，也被称为瑜伽块或者瑜伽垫砖，是瑜伽练习中常见的一种辅助工具。它由高质量的EVA泡沫材料制成，提供了一种稳定而柔软的支持，帮助瑜伽爱好者在进行各种体式时找到平衡，增强柔韧性和力量，同时也可以防止因姿势不正确而受伤。

瑜伽砖的设计通常是长方体形状，尺寸大约为30cm x 15cm x 6cm，有多种颜色可选。它的重量适中，既方便携带，又能在使用时提供足够的稳定性。对于初学者来说，瑜伽砖可以帮助完成一些难度较高的体式，比如三角式、鸽子式等，通过将手或脚放在砖上，降低动作的深度，使身体更容易进入和保持正确的姿势。

此外，瑜伽砖还适用于需要额外支撑的高级练习者，例如在某些倒立或者深度前屈的体式中，它可以提供额外的支撑点，帮助练习者更好地伸展和深化体式。总的来说，纳古迪瑜伽砖是瑜伽练习中非常实用且多功能的道具，无论是初级还是高级瑜伽爱好者，都能从中受益。