纳古迪瑜伽轮，也被称为瑜伽轮或者瑜伽平衡轮，是一种辅助瑜伽练习的工具，源自古老的印度瑜伽传统。它通常由坚固的塑料或木质材料制成，形状类似于一个扁平的轮子，中间凹陷，边缘圆润。尺寸一般在30-45厘米之间，厚度在10-15厘米左右，设计上兼顾了稳定性和舒适性。

纳古迪瑜伽轮的主要作用是帮助瑜伽爱好者更好地进行深度伸展、平衡训练和柔韧性提升。它可以辅助完成一些难度较高的体式，如后弯、开肩、强化核心肌群等，同时也能降低在尝试新体式时受伤的风险。对于初学者来说，瑜伽轮是一个很好的工具，可以帮助他们逐渐适应和掌握一些复杂的瑜伽动作。

此外，瑜伽轮还可以作为一种独立的健身器材，用于日常的身体锻炼，比如作为核心力量训练、背部舒缓、改善姿势等。总的来说，纳古迪瑜伽轮为瑜伽练习带来更多的可能性和趣味性，使得瑜伽练习更加丰富多元，同时也让身心的平衡和调和变得更加容易。