"美人鱼线"，在健身和解剖学中通常被称为"侧腰肌"或者"腹内外斜肌"，是指男性或女性身体两侧，从腰部到髋部的肌肉线条，因其形状与美人鱼尾巴的轮廓相似而得名。这种线条在运动员和健身爱好者中尤其明显，特别是经过特定训练后，如仰卧起坐、侧平板支撑等。

在女性身上，美人鱼线通常指的是腰部至臀部的曲线，这部分的肌肉线条可以使身材看起来更加曼妙修长。而在男性身上，美人鱼线更多指的是腹内外斜肌，这部分肌肉可以帮助塑造出V字形的腹部，显得更有力量感和线条美。

要练出明显的美人鱼线，除了正常的有氧运动外，还需要进行一些针对侧腰肌的特定力量训练，并配合健康的饮食和充足的休息。记住，每个人的身体都是独特的，美人鱼线并非衡量美的唯一标准，健康和快乐才是最重要的。