雷尼斯（Rattan Stick）通常被称为藤棍或者菲律宾短棍，是一种源自菲律宾的传统武术武器。它是由坚硬的雷尼斯藤或类似的材料制成的棍棒，长度通常在60厘米到90厘米之间，重量轻便，但却具有极高的硬度和强度。

这种甩棍在菲律宾武术，也称为阿斯克鲁巴尔（Arnis）、埃斯克rima（Escrima）或卡里亚（Kali）中被广泛使用。这些武术强调的是动态的、双向的格斗技巧，训练者不仅学习如何攻击，也学习如何防御，使得雷尼斯甩棍成为了一种非常实用的自卫工具。

在实战中，雷尼斯甩棍可以快速挥舞，产生强大的打击力，同时其长度也允许使用者在一定距离外进行防御。由于其材料特性，即使在击打中弯曲，也能迅速恢复原状，增加了其耐用性。

除了实战，雷尼斯甩棍的训练也注重提高身体协调性、反应速度和肌肉记忆，因此也被许多武术爱好者作为提升身体素质和战斗技能的训练工具。