朗宁柔力球，也被称为柔力球或太极柔力球，是由中国著名体育教育家、武术家白榕教授于1991年在山西太原创编的一项运动。这项运动结合了太极拳的柔和力度，网球的抛接技巧，以及羽毛球的空间感觉，形成了一种独特的运动形式。

柔力球的基本理念是“以柔克刚”，它强调的是通过身体的柔韧性和协调性来接、传、抛球，而不是硬碰硬的力量对抗。运动过程中，参与者需要持续保持身体的放松和平衡，同时通过眼神、身体和手部的动作与队友配合，使得球在空中流畅地传递。

这项运动不仅能够锻炼身体的灵活性和协调性，提高身体的柔韧性和平衡感，还有助于提升专注力和团队协作能力。此外，由于其动作舒缓，对身体冲击小，适合各个年龄层的人群参与，特别适合中老年人进行健身活动。

朗宁柔力球也在不断地发展和创新中，已经形成了多种比赛规则和表演形式，成为了一项深受人们喜爱的体育运动。