来益维生素C是全球公认的抗氧化剂和维生素C合成酶的活化剂。它主要存在于新鲜水果、蔬菜和牛奶中。含有大量维生素C，可以增强免疫力，抵抗病毒和细菌感染，减少心血管疾病的风险，并有助于预防肥胖。
以下是来益维生素C的主要作用：
1. 抗氧化：来益维生素C具有强大的抗氧化能力，能够清除自由基，防止细胞损伤。
2. 促进血液循环：维生素C能够改善血液循环，减少心脏病和血管疾病的发生风险。
3. 激励免疫系统：维生素C可以帮助提高机体的免疫功能，增强对疾病的抵抗力。
4. 降低血糖：维生素C还能够降低血液中的胆固醇水平，有利于控制血糖。
然而，虽然来益维生素C有很多优点，但过量摄入可能会导致一些副作用。因此，应该根据个人的健康状况和需求合理摄入。建议每天摄入约0.6毫克的来益维生素C。
