果维康维生素B是一种常见的维生素B类维生素，它的主要作用是参与细胞的生物化学反应，并在体内起到调控新陈代谢、保护和维持身体机能等方面的作用。该维生素对骨骼健康、眼睛保健、神经系统发育、免疫系统功能以及消化系统的正常运行等都有重要的作用。

果维康维生素B一般以多种形式存在，如B12、B6、B10、B3和B5等。其中，B12是最常见的一种维生素，它是构成人体红细胞的基础物质，对细胞的分裂和再生起着重要作用。而维生素B6则有助于合成糖皮质激素，这对调节内分泌功能非常有帮助。B10和B5可以增强皮肤免疫力，保护心脑血管免受伤害。

除此之外，果维康维生素B还有助于提高免疫力、预防某些疾病（如癌症）以及改善皮肤光泽等。

总的来说，果维康维生素B对人体有很多好处，因此建议日常生活中要适当补充。同时，如果您有任何疑虑或问题，应咨询医生或其他专业人士的意见。