中国医药保健茶是中国传统医学的组成部分，被誉为"东方瑰宝"。它以植物性原料为药，采用独特的工艺和方法，具有清热解毒、调理身体、改善免疫力等功效。

一、概念介绍

1. 医药保健茶：中药保健茶是一种以天然药物为主要成分的饮茶方式，其主要作用是补充人体所需营养，增强体质。

2. 茶叶种类：一医药保健茶中常用的茶叶有龙井茶、碧螺春、铁观音等，它们各有特点，可以根据个人喜好选择。

二、制作过程

1. 选取适宜的茶叶：根据个人口味和需求，选择适合自己的茶叶种类。

2. 炒煮：将茶叶放入锅中翻炒，用大火煮沸后转小火慢慢炖煮，直至茶叶软烂即可。

3. 加入调料：在泡好的茶叶上加入适量的糖、枸杞子、菊花等调料，可以增加茶汤的味道和香气。

4. 喝茶：把泡好的茶叶放在嘴里慢慢品味，享受茶叶带来的美妙味道。

三、使用方法

1. 每天早晨起床后服用：一杯茶叶可以在睡前饮用，可以提高精神状态，缓解疲劳。

2. 夜间使用：如果工作或学习比较忙，可以选择在夜间喝一杯茶叶，既可以放松心情，又能防止失眠。

四、注意事项

1. 不要过量服用：由于茶叶具有一定的热量和酒精，过量服用可能会对身体造成不良影响。

2. 避免与药物同服：某些草药如黄连、金屬草等和抗生素等食物应避免同时食用。

总的来说，一医药保健茶是一种具有保健效果的饮品，只要合理搭配，就能达到养生保健的效果。