泊宁柔力球，也被称为太极柔力球，起源于中国，是一种结合了太极拳理念和网球、羽毛球等运动特点的新型体育运动。这项运动强调的是“柔中带刚，动静结合”，在运动过程中，它注重身体的协调性、灵活性以及力量的控制。

泊宁柔力球的创始人是中国的霍松林教授，他在1991年创编了这套运动，旨在通过柔和的动作来锻炼身体，提高人们的健康水平。这项运动的核心在于“抛、接、转、化”四个字，运动员需要通过手腕、手臂的灵活转动，将球柔和地抛出并准确接住，同时还要保持身体的平衡和稳定。

泊宁柔力球的动作设计富有韵律感和美感，既可以单人练习，也可以双人或团队配合，适合各年龄段的人群参与。除了对身体的锻炼，它还能培养人的专注力、协调性和团队合作精神。此外，由于其运动强度可调，对于中老年人来说，是一项很好的健身方式，能够改善心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和平衡性，同时也有助于缓解压力，提升生活质量。